Poke bowl d’automne aux émincés de porc à l’indienne

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Recette Poke bowl d'automne à l'indienne

L'automne est la saison des couleurs chatoyantes et des saveurs réconfortantes. Pour célébrer cette période de l'année, découvrez notre délicieux Poke Bowl d'automne, une création culinaire qui associe les produits de saison à une touche d'exotisme indien.

Poke Bowl d'automne : une fusion de saveurs



Le Poke Bowl est un plat d'origine hawaïenne qui s'est répandu dans le monde entier grâce à sa fraîcheur et à sa polyvalence. Notre version d'automne apporte une touche inattendue en intégrant des ingrédients qui capturent l'esprit de la saison. La combinaison d'edamame, d'émincés de porc à l'indienne Madrange, de courge butternut et de chou rouge est une véritable fusion de saveurs et de textures.

Edamame : fraîcheur et croquant

Les edamame, ces jeunes fèves de soja, apportent une touche de fraîcheur et de croquant à ce Poke Bowl d'automne. Leur couleur vert vif et leur goût subtil sont le complément idéal pour les autres ingrédients de cette recette.

Émincés de porc à l'indienne Madrange : l'exotisme épicé gourmand

Les émincés de porc à l'indienne ajoutent une dimension épicée et exotique à ce plat. Inspirés par les saveurs riches et variées de la cuisine indienne, ces émincés de porc apportent une chaleur subtile et un parfum envoûtant.

Courge Butternut : douceur et couleurs d'automne

La courge butternut est un incontournable de l'automne, connue pour sa chair douce et tendre. Dans ce Poke Bowl, elle apporte une saveur naturellement sucrée qui se marie harmonieusement avec les autres ingrédients.

Chou rouge : croquant et couleur vive

Le chou rouge, avec sa couleur vibrante et son croquant, ajoute une touche visuelle et texturale à ce plat d'automne. Il apporte également une note légèrement acidulée qui équilibre les autres saveurs.

Pourquoi choisir ce Poke Bowl ?



Ce Poke Bowl d'automne est bien plus qu'un simple plat. Il est une expérience gastronomique qui célèbre les couleurs et les saveurs de la saison. La combinaison de ces ingrédients crée une harmonie gustative unique, offrant un éventail de goûts et de textures qui raviront vos papilles.

La préparation du Poke Bowl d'automne

La préparation de ce Poke Bowl est simple. Les edamame, les céréales et la courge butternut sont cuits, les émincés de porc marinés au préalable par Madrange sont dorés à la poêle, puis le tout est assemblé dans un bol. Laissez parler votre créativité pour personnaliser la sauce et les garnitures selon vos préférences.

Ce Poke Bowl d'automne est une invitation à savourer la saison à chaque bouchée. Que ce soit en tant que plat principal, en-cas ou entrée, il est une option idéale pour profiter de la variété de saveurs que l'automne a à offrir.

Ce Poke Bowl d'automne avec des edamame, des émincés de porc à l'indienne, de la courge butternut et du chou rouge est une véritable célébration de la saison. Laissez-vous séduire par cette fusion de saveurs et de textures qui égayera votre table avec les couleurs chatoyantes de l'automne. Bon appétit !

Ingrédients

  • 1 pack d’émincés de porc à l'indienne Madrange
  • 200 g de mélange de quinoa blanc, rouge et de boulgour
  • 100 g de riz blanc
  • 1 c.à.s. d’huile (de votre choix)
  • 15 ml de vinaigre de riz
  • 1 avocat bien mûr
  • 100 g de courge butternut
  • 60 g d'edamame décortiqué
  • 50 g de chou rouge vinaigré (vinaigre de xérès)
  • 100 g de chou rouge vinaigré (vinaigre de xérès)
  • Mélange d’herbes fraîches (cerfeuil, persil, coriandre, ciboulette ….)
  • Noix de cajou non salées
  • Sauce d’accompagnement : sauce soja, huile de sésame

À vous de jouer

1
15 min
20 min
2 pers

Etape 1

Faire cuire au préalable le mélange de quinoa et boulgour avec le riz. Les refroidir à l’eau froide et bien les égoutter, puis ajouter l’huile et le vinaigre de riz. Assaisonner à votre goût en sel et poivre.

Etape 2

Couper la courge butternut épluchée en petits cubes de 1 cm. La faire cuire à l’eau salée, puis la refroidir. Répéter la même opération pour les graines d’edamame. Émincer le chou rouge et le vinaigrer légèrement. Peler l’avocat, puis l’émincer dans la longueur.

Etape 3

Faire sauter les émincés de porc à l’indienne dans une poêle antiadhésive sans ajout de matière grasse. Passer au dressage : dans un bol évasé, placer harmonieusement les différents éléments de la recette, en commençant par le mélange de riz, de quinoa et de boulgour. Ajouter les différents légumes en petits tas distincts sur le dessus. Finir par les émincés de porc à l’indienne au centre. Parsemer d’herbes fraîches hachées grossièrement et de noix de cajou concassées. Vous pouvez l’accompagner d’un mélange de sauce soja et d’huile de sésame.

Les recettes

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